यदि आपका दुबला और पतला शरीर है तो क्या करें

यदि किसी महिला का शरीर आवश्यकता से अधिक दुबला पतला है तो वह कहीं भी किसी के सामने जाने के लिए भी शर्मिंदगी महसूस होती होगी लेकिन ऐसा क्यों होता है इसका कारण खोजना चाहिए समस्या को दूर करने का प्रयास करना चाहिए



दुबला पतला होना एक प्रकार से उनकी द्वारा खाये हुए भोजन का ठीक प्रकार से पाचन नहीं होना है और पाचक रस का निर्माण उचित मात्रा में नहीं होना है

जब पाचक रस का निर्माण उनके शरीर में उचित नहीं होता है तो इस कारण से खून मांस चर्बी और मजा आदि का पोषण और उनकी वृद्धि भी ठीक-ठाक नहीं हो पाती है और इसी शरीर दुबला पतला हो जाता है

इसका दूसरा कारण हो सकता है कि जो महिला अपने जरूरत से ज्यादा मेहनत करती हैं तो उनको ज्यादा ऊर्जा के लिए ज्यादा भोजन चाहिए होता है तो ऐसे में वह कम भोजन लेती है जिसके कारण उनके शरीर में मांस और चर्बी भी बहुत कम मात्रा में जमा हो पाती है जिससे उनके शरीर की कमजोरी लगती है और उनका शरीर दुबला पतला रह जाता है

कुछ महिलाएं ऐसी भी होती है जो बहुत ज्यादा संभोग करती है जिसमें उनके शरीर की मुख्य धातु की कमी हो जाती है और उसी के साथ अन्य धातुओ की मे भी कम होने लगती है जिससे उनका शरीर दुबला पतला हो जाता है

आप तो जानती ही होंगी कि पतले शरीर पर वहां सब जेल भी की कमी साफ साफ दिखाई देती है जिससे शरीर एक कंकाल सा दिखाई देने लगता है ऐसी महिलाओं को रोग बहुत जल्दी लगते हैं क्योंकि उनमें रोग से लड़ने की कोई शक्ति नहीं होती

आपको अपने शरीर की 2 प्लेयर पतले शरीर से निजात पाने के लिए आपको चाहिए कि आप अपने भोजन में बादाम मूंगफली खजुरी पिस्ता मुनक्का अखरोट आदि का सेवन बहुत ज्यादा करना चाहिए जिससे मांस और चर्बी आपके शरीर में ज्यादा से ज्यादा बन सके

आप अपने भोजन में गेहूं चावल और दूध दही घी जरूर जिसके शरीर में ऊर्जा की आपूर्ति बराबर होती रहे आप फलों में केला मौसमी अनार अंगूर संतरा सेब और आम का सेवन कर सकते हैं

आप हरी सब्जी का उपयोग जरूर करें सब्जियों में बस हुआ आलू बेटा संगम सेव पुरी गाजर टमाटर कटहल गोभी और मटर का सबसे ज्यादा प्रयोग करना चाहिए